درصد بالایی از نوجوانان، جوانان و بزرگسالان به دلیل کمبود ویتامین از میگرن رنج می‌برند. تحقیقات جدید نشان داده است که ویتامین هایی از جمله ویتامین D هستند که کمبود آن ها سبب ایجاد سردرد یا میگرن شدید می‌شود!  مطالعات نشان داده است که استفاده از مکمل ها در رژیم غذایی سبب ایجاد تعادل در سطح ویتامین های بدن میشود. دانشمندان به تازگی دریافته اند کمک به ایجاد این تعادل در بدن از کارکردهای مکمل هایی از جمله riboflavin یا همان B2 و کوآنزیم ها (coenzyme) هستند که انرژی مورد نیاز سلول را تامین می‌کنند.

از دیگر سو، از مهمترین عوامل جلوگیری از میگرن تنظیم میزان نیترات بدن است. شکلات، شراب و دیگر غذاهای حاوی نیترات نیز از مهمترین عوامل تشدید میگرن شناخته شدند. این تحقیقات بر روی 1996 نفر که از میگرن رنج می‌بردند انجام شد که نشان داد از میزان باکتری های کاهش دهنده نیترات در دهان کسانی که میگرن دارند بیشتر است.